【SNS（Twitter）突然のDM（ダイレクトメール）は詐欺の可能性もある】 TwitterやSNSは健全に使用すれば、非常に有益な情報源となります。 しかし詐欺や高額商材を売りつけられる事も多いのも現状です。 さらに国際ロマンス詐欺に遭うと精神的（失恋）にも...

【私たちはどうして挑戦したことを、継続できないのか・・・それは】 行動する（挑戦する）労力＞将来の期待（結果）という思考になってしまっています。 今行動する労力＞将来の結果という将来の自分に対してディスカウントしているマインドです。 そのよ...

大人女子も年齢を重ねるにつれ、いつも胃がもたれたり便秘だったりと体調がイマイチが多かったり。 今回私が１６時間断食に挑戦し胃腸調子の改善という観点から３つの効果とデメリットをお伝えします！ 【１６時間断食とは】 1日24時間の中で、8時間の間に...

日曜の午後は決まって月曜日からのお弁当のネタ仕込みです。今日は５品を約時間で作りました。ヘルシオホットクックとレミパンは私の右腕。料理上手のシェフで優秀な時短家電です。 ・さつまいもとレモンの煮物（ホットクック） ・大根葉、にんじん、豚肉...